您现在的位置: 报码 > 报码 > 正文
冬天来了,推荐3种养生美食,排毒祛火,祛皱润
更新时间:2021-01-11

。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

酱爆八爪鱼

材料:八爪鱼、韭菜、玉米油、盐、黄豆酱、葱、姜、蒜

做法:

1、八爪鱼撕去外皮,去内脏,眼睛,抠出牙齿,洗干净。开水焯烫,捞出控干。韭菜切段,葱姜蒜切碎。

2、锅烧热,加玉米油适量,下葱姜蒜爆香。加黄豆酱煸炒出酱香味,下八爪鱼翻炒均匀。

3、加入韭菜段和盐,炒匀出锅即可。

快炒香辣虾仁

材料:虾180克;干辣椒适量姜3片蒜2瓣胡椒粉1勺豆瓣酱1大勺;

做法

1.准备好材料。

2.虾去头去尾,剥去虾壳,取出虾仁,洒上胡椒粉腌制一会儿。

3.干辣椒切小段。

4.热锅下油,将姜蒜拍扁和辣椒一起放下去煸炒一会知道炒出香味。

5.放入一大匙豆瓣酱,一小碗水,炒出香味。

6.倒入虾仁,翻炒至虾仁变红色,稍微收汁即可。

鲜虾炒年糕

材料:年糕、鲜虾、荷兰豆、葱姜、料酒、胡椒粉、油盐

做法:

1.减去鲜虾的须, 再剪开虾背,从二、三节处挑出虾线,处理好的虾放入适量的盐、姜片和料酒, 抓匀后腌制一下

2.烧锅开水,加入少许盐和几滴油,放入荷兰豆进去焯水后备用

3.锅中放入适量的油, 放入腌制好的虾进去煎, 虾颜色变了后翻面去煎至金红色后盛出

4.锅中还余有些底油,下入年糕块进去翻炒,翻炒时加入适量的盐和胡椒粉调味,然后放入煎好的鲜虾翻炒

5.再倒入少许水, 微微煮上一、两分钟让它们入味

6.最后加入焯过水的荷兰豆翻炒均匀,将它们再盘中摆放好, 表面放上小葱花,OK啦


香港现场开码| 香港马会开奖资料| 香港挂牌彩图| www.10444.com| 香港马会免费资料图| 香港小鱼儿主页| www.90448.com| 666280.com| 金龍心水论坛| www.88645.com| www.T52.com| 168开奖现场|